[...] jeść. Ewentualnie tylko przed treningiem i po. By jednak nie popaść w głodówkę i nie zatrzymać swego metabolizmu musisz dostarczyć jednak pewną ilość tych kalorii. Źródłem wtedy jest białko i przede wszystkim tłuszcze. Pamiętaj to nie tłuszcz w posiłkach (chyba że zwierzęcy, a węgle są twoim wrogiem przy traceniu tłuszczu. Nie polecam trzymać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,Przyczyn może być wiele.Co to jest ból?Ból to informacja,że dzieje się coś niedobrego..Istnieje wiele rodzajów podziałow bólu.I tak może być ostry,tempy,przewlekly,ostry...co jest ważne natężenie bólu,częstość występowania..i droga bólu..Czyli dokąd promieniuje..Tak jak wiele osób powiedziało w swoich postach.Należy coś z tym zrobić. [...]
[...] Natomiast co do ubezpieczenia... inaczej je traktujemy. Ja staram się nie wrzucać w siebie za dużo chemii (w tym syntetycznych, sztucznych witamin i minerałów). Szczególnie wtedy, gdy mi nie potrzeba. Tak jak nie biorę antybiotyków na zapas (a nawet w czasie choroby unikam), na wszelki wypadek czy tam środków nasennych, psychotropowych, ziółek, [...]
[...] co w opakowaniu powoduje, że jednak nie polecają? Biniu: I jeszcze gdyby lekarze podzielali Twój pogląd byłoby super. Ale przyznaję, że czasami konkretnie podają vit. C i wtedy jest szansa, że farmaceutka w aptece poda im Olimp. Dlaczego tak? Bo na szczęście Olimp nie wpadł na pomysł, by do witaminy C dołożyć inny produkt w proporcjach 50-50. [...]
[...] zmiany, może być skuteczna 2.spoko są inne źródła ww złożonych o niskim IG 3. Białko i gainer to jedzenie w proszku, jeżeli nie dajesz rady wyciągnąć wartości z jedzenia, wtedy zakupujesz dany suplement, o którym wspomniałeś w celu uzupełnienia niedoborów. Co do BTW to proponuję żebyś zaczął od 2,2/1,5/5 pzdr Zmieniony przez - debee w dniu [...]
[...] kilka innych które stoją w Vitalmaxie? Jak wyobraża sobie produkcję asortymentu kilkudziesięciu pozycji odżywek i suplementów, na 4 kraje, w garażu ? Chyba nie ręcznie bo wtedy 4 osoby by się nie wyrobiły Czy widział magazyn surowców, w których musi się zmieścić kilkadziesiąt ton półproduktów i magazyn wyrobów gotowych w którym musi się [...]
Osbicie nic bym nie wrzucal, ani nie przejmowal sie zadnym szokiem wtedy go nie bedzie %-) ;-) tren ace to jak branie srodka oralnego wiec flaki dostaja po doopie juz teraz na upartego oczywiscie wszystko mozna, z tym ze laczyc nie ma zadnego sensu, jedno albo drugie Ok. Przekonales mnie. Ewentualnie moze winko na koniec ale to zalezy jak wyjda [...]
Na święta dostanę urządzenie do gotowania na parze, już dawno chciałem, ale nigdy nie było mi po drodze. Ułatwi to życie bo w kuchni kuleje..... Wtedy będę chciał dodać własnie jakiegoś pstrąga albo inną rybkę. Łatwiej mi będzie przygotowywać i spędzę mniej czasu w kuchni. Posiłki typu ziemniak, ryż, kurczak, !warzywa!, przygotowanie stanie się [...]
[...] tym, ze jestem taki chudy, ale jednak na razie najbardziej zalezy mi na pozbyciu się wałków z brzucha. Tak jak pisalem zdjęcia tego nie oddają, jutro wstawie dwa nowe, może wtedy zauważycie o co mi chodzi Powiedzcie proszę czy jeśli będę stosował dietę którą wyżej rozpisałem a do tego robił ABS na brzuch + 30 minut biegania codziennie to [...]
to zrobie zejscie co 2 dni , ale gdzies na forum widzilem tak rozpisane i wydalo mi sie to calkiem ok , pomoze mi ktos z odblokiem kiedy zarzucic hcg czy w czesie cyklu ok 9-10 tyg w sumie wtedy bede schodzil juz propem , jest sens ?? Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-08-19 01:44:42
[...] może takie coś, bo w sumie nie wydaje mi sie co bym podnoscil 350 kg... wiec po co przepłacać... a 230 to i tak za śwait (tak mi się wydaje). A jeszcze jedno pytanko bo w tej pierwszej ławce 120 kg...wyglada nie mniej solidnie niż te keltony a rózniła by sie az tak? I co z tym przyzadem do nóg, opłaca? wtedy za całość wychodzi 545 zł z przesyłką.
Ja mam dokladnie jak ten koles ,ktory pisał w tym linku co podałes powyzej. Czyli cytuję ;) : "Gdy zdjemuje koszulke i jest mi starsznie gorąco to sutki mam takie bardzo duże a Jak jest zimno lub jestem spocony albo coś to sutki sie kurczą bo jest gesia skurka i wtedy moja klatka wygląda za***iście."
[...] az minie lub jezeli robi sie bardzo zle sztachnąc sie ventolinem(dzialanie natychmiastowe) Pozniej za jakis czas ventolin przestanie dzialac i zapewne znowu dojda dusznosci wtedy mozna powtorzyc cala akcje tzn albo probowac sie rozluznic i nie myslec o tym ze wystapił lub zaraz wystapi skurcz oskrzeli a jesli sie nie uda to ventolin. Po kilku [...]
[...] akcje w przyszlych miesiacach zeby zmniejszyc dawke flixotide (sereventu mniejszego juz nie ma) i jak bedzie ok przejsc na system 1x dziennie - obadac czy lepiej inhalowac wtedy rano czy wieczorem. z tego co gadalem z moim lekarzem, po 15 latach inhalacji odstawienie natychmiastowe to bardzo glupi pomysl :) a wracajac do tematu: gdybys mial [...]
wstaje jak co dzien okolo 10, wiec na nogach jestem sporo godzin, dlatego mam dylemat, wydaje mi sie ze dolozenie posilkow byloby lepsze jednak wtedy zwiekszy sie ilosc kcal. mysle ze dobrym rozwiazaniem byloby dodac np ze 2-3 posilki typu miska warzyw.
[...] zakretu wyjezdzam z tą prędkoscią i nagle wjezdzam na takie cos co ma wode z drogi zbierac - taki mały rowek i jakby mnie nie wy******liło w kosmos...miałem szczescie, ze nie zabawiłem sie wtedy w małysza, ale skonczyło sie na szczescie tylko totalnym przecięciem opony w kole...nie miałem zapasowej i byłem jakies 20 km od domu jakos dojechałem
[...] do non stop ON. Spróbuj robic 2 dni ON 1 dzien OFF w OFFie spalaczlub EC THOR828 u mnie z fujara zadnych problemow na clenie nie bylo. moze lecisz clen podczas odbloku to wtedy co innego- teoretycznie moga byc problemy. dlatego uwazam ze clen trzeba leciec na propie. a najlepiej i idelanie by bylo wejsc na bombe na niskim BFie czyli mozna [...]
[...] mozesz odejsć zawsze po odsłuzeniu swego gdy jesteś poborowym,natomiast gdy zostajesz zawodowym żołnierzem to podpisujesz jakieś tam umowy(kontrakty to się chyba zwie) i wtedy zależy to pewnie od tego co podpiszesz. Zresztą zagadaj na priva do użytkownika(doradcy--żeby nie było że honory odbieram)o nazwie Wilk80on jest "wojskowym" i [...]
[...] Nie chce zakładać nowego tematu bo kwestia jest podobna W tamtym roku zdecydowałem się na t-burnera. Raczej nie czułem jego działania. Trenowało mi się tak samo jak wtedy gdy go nie brałem. Moze pierwszy tydzień male pobudzenie. Jednak częste treningi i dieta spowodowały, że osiągnąłem prawie swój cel na wadze ( prawie bo wyjechałem na [...]
r-ala mozesz dorzucic 2x dziennie do posilkow bogatych w weglowodany, aby nieco ustabilizowac poziom cukru po zjedzeniu posilku w takiej formie. 2x200-400 mg dziennie mozna wtedy wrzucic. Co do dodatkow do kreatyny wszytsko zalezy od Twojego celu, tego co chcesz osiagnac bo to pod niego dobierane sa ewentualne dodatki. Beta-alanina, pompery jak [...]